Беременность – новые ощущения.
Сердце.
Ваш организм становится окружающей средой для будущего малыша и старается как можно лучше приспособиться к новым требованиям.
Теперь Ваше сердце работает с большей нагрузкой: ведь у Вас в организме за счёт кровообращения в плаценте появилось «второе» сердце. Чтобы справиться с этим, масса сердечной мышцы увеличивается, а сердечный выброс крови возрастает. Кровь матери обеспечивает ребёнка питательными веществами, кислородом и другими «строительными материалами», — поэтому её объём возрастает на 1,5–2 л, достигая максимума к 7 мес беременности. Если мама здорова, она легко переносит такие нагрузки, но у женщины с сердечным заболеванием они вызывают осложнения.
Если ваше сердце не совсем в порядке, сообщите об этом своему доктору и он вам назначит консультацию специалиста.
Легкие.
Когда Вы носите ребёнка, Вашему организму нужно больше кислорода. Поэтому деятельность Ваших лёгких усиливается. Растущая матка оттесняет диафрагму ближе к лёгким, и для того чтобы увеличить объём вдыхаемого воздуха, грудная клетка расширяется. Частота Вашего дыхания остаётся прежней — 16–18 дыхательных движений в минуту.
Если вы замечаете одышку или какие-то другие нарушения дыхания, вам нужно сообщить об этом своему врачу.
Печень и почки.
Печень и почки выводят из организма не только продукты обмена матери, но и вещества, образовавшиеся в результате жизнедеятельности растущего младенца. Именно поэтому во время беременности эти органы выполняют большую работу. Иногда изменения в составе жёлчи могут привести к зуду.
Если у Вас сильный зуд и тем более если у Вас появились рвота и боли в правом подреберье, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Вашим почкам приходится очищать в полтора раза больше крови, чем раньше, что вызывает учащённое мочеиспускание. Количество выделяемой мочи может меняться в зависимости от того, сколько жидкости Вы выпили. Если женщина здорова, объём выделяемой ею мочи составляет 1200–1600 мл/сут.
Вам нужно знать, что во время беременности мочевыводящие пути подвержены инфекциям. Причина этого — снижение тонуса мочевого пузыря под влиянием гормона беременности (прогестерона).
В течение беременности регулярно делайте анализы мочи: так Вы убережете и себя, и будущего малыша от неприятностей.
Кишечник.
Растущая матка отодвигает кишечник и желудок вверх. От этого содержимое желудка иногда может попадать в пищевод — тогда Вы чувствуете изжогу.
Вам помогут очень простые средства: употребляйте небольшие порции щелочного питья, ешьте не позднее чем за 2 ч до сна, спите на высокой подушке, так чтобы голова была приподнята.
Под влиянием гормонов плаценты снижается тонус кишечника, от чего возникает запор.
Об этом обязательно скажите своему врачу, а чтобы стул был регулярным, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой.
Молочные железы.
Молочные железы готовятся к тому, чтобы вырабатывать для малыша материнское молоко. Они увеличиваются в размерах за счёт разрастания жировой ткани и желёз, которые после родов будут выделять молоко.
Во время беременности нужно готовить соски к кормлению грудью : делайте воздушные ванны, массаж, вставляйте холщовые прокладки в бюстгальтер.
Кожа.
Изменения коснутся и Вашей кожи. Сейчас у Вас увеличен уровень пигмента меланина, из-за этого кожа вокруг сосков и на лице может потемнеть. На животе и бёдрах появляются красные полосы («растяжки»). Эти полосы растяжения образуются из-за того, что при быстром увеличении живота растягивается кожа.
Пусть Вас это не беспокоит: и пигментация кожи, и «растяжки» со временем обычно исчезают или становятся малозаметными.
Суставы.
Суставы делаются более подвижными, поскольку под влиянием гормонов расслабляются укрепляющие их связки. Иногда, если у женщины есть нарушения осанки, это может вызывать боли, в первую очередь в пояснице, коленях и ступнях.
Облегчить эти неприятные ощущения совсем несложно: Вам помогут физические упражнения, а также исправление осанки и удобная обувь.
Матка.
Самые большие изменения происходят в матке. Она постоянно увеличивается в размерах: к концу беременности её дно «добирается» до подрёберной области, высота достигает 35 см и более, а объём увеличивается в 500 раз.
Ближе к концу беременности Вы можете почувствовать сокращения матки. Не пугайтесь этих кратковременных сокращений: Ваша матка тренируется, готовит себя к ответственной работе, которую ей предстоит выполнить во время родов.
Образование околоплодных вод.
Околоплодные воды — биологическая колыбель Вашего малыша; они обеспечивают его защиту от внешних травм и инфекции.
Объём околоплодных вод нарастает в процессе беременности и становится максимальным к 34–36 нед беременности, после чего постепенно уменьшается.
Иммунная система.
Так как ребёнок несёт не только Ваши гены, но и гены отца, то может возникнуть его неприятие вашим иммунитетом. Чтобы этого не произошло, во время беременности развивается физиологическое снижение иммунитета.
Вследствие этого беременные более подвержены вирусным инфекциям и склонны к более тяжелому и затяжному течению заболеваний.
Изменение массы тела к концу беременности.
Из-за роста плода и естественных изменений, происходящих в организме, масса Вашего тела увеличивается на 12–14 кг.
Если Вы заметили, что прибавили в весе значительно больше, обязательно сообщите об этом своему врачу.
У худой женщины лишняя масса тела может быть связана с отложением жира, появлением отёков, в том числе скрытых.
В среднем у женщины с нормальной массой тела прибавка её в течение беременности составляет 10–12 кг.
У женщин с пониженной массой тела прибавка может быть и немного больше обычных 10–12 кг.
